Ruminations mentales

    Pensées répétitives et négatives ? Brouillard mental ? Préoccupations excessives ? Quelles qu’elles soient, les ruminations mentales sont difficiles à contrôler et amènent beaucoup de désagréments :

    • contrariété | stress | anxiété,
    • fatigue | surmenage,
    • pensées négatives et tendance à mesurer de manière erronée la gravité des problèmes,
    • risques de dépression,
    • affaiblissement des facultés à résoudre le ou les problèmes.

    Sud Sophrologie vous accompagne pour :

    • Libérer votre mental afin que vous puissiez vous réapproprier vos pensées de manière positive,
    • Capter les informations qui vous sont utiles ,
    • Prioriser et mieux organiser vos actions,
    • Vous libérer de certains conditionnements,
    • Retrouver votre sommeil et votre motivation pour avancer,
    • Une meilleure gestion de vos émotions | angoisses | stress | peurs…
    • Être plus efficace dans votre quotidien.

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