Parce que le bien être physique passe aussi par le psychique.
Bientôt l’été. Le soleil, les vacances, les cocotiers… mais ce n’est pas une partie de plaisir pour tout le monde. Que ce soit lié à la nourriture | au stress | à la non-estime de soi ou autre… Nous sommes bombardés de photos | pubs qui prônent l’esthétisme et la beauté du corps. Trop « gros » | Trop « maigre » …
Le déséquilibre va dans les deux sens pour la gestion du poids ! Pouvant aller de 2 kg à plus, en trop ou en moins… On ne parle pas de régime mais d’équilibre. Le principal est de se sentir bien dans son corps.
Les troubles de la gestion du poids peuvent entraîner :
- cholestérol | diabète,
- maladies cardio-vasculaires et respiratoires | risques d’ AVC,
- fonte musculaire ==> problèmes articulaires | risques de fractures | de phlébites,
- carences en vitamines | minéraux | protéines…
- mauvaise qualité de sommeil | somnolence dans la journée,
- troubles de l’attention,
- manque de confiance en soi | d’estime de soi.
Sud Sophrologie vous accompagne pour retrouver votre équilibre physique & mental :
- Oser être vous | Être en accord avec vous et vos valeurs | S’accepter,
- Meilleure gestion de vos émotions | Pulsions alimentaires | Stress | Frustration | Culpabilité,
- Meilleure écoute de votre corps et des sensations de faim et de satiété,
- Lâcher prise sur vous et sur les autres,
- Développer une meilleure image de vous,
- Trouver ou retrouver votre confiance en vous | l’estime de vous,
- Vous libérer de certains conditionnements,
- Développer vos capacités de détente | Etre plus efficace dans votre quotidien.